Vitaminer och mineraler!
Det är viktigt att äta en allsidig kost för att hud,hår och naglar ska må och se bra ut!
Man måste må bra inifrån för att se bra ut, så jag rekomenderar att äta enligt tallriks modellen och att äta fet fisk ett par gånger i veckan, ca tre frukter om dagen brukar jag säga är lagom.
Jag äter en "B-kombin Forte N" vitamin varje morgon och har gjort det i ett par år, jag märker nästan direkt om jag slutar med dom att mina naglar skivar sig och att huden inte blir lika smidig. Så det är ett tips att köpa B vitaminer på apoteket. Det är också viktigt att man äter vitamin tillskotten regelbundet och inte hoppar över en lite då och då.
Man måste må bra inifrån för att se bra ut, så jag rekomenderar att äta enligt tallriks modellen och att äta fet fisk ett par gånger i veckan, ca tre frukter om dagen brukar jag säga är lagom.
Jag äter en "B-kombin Forte N" vitamin varje morgon och har gjort det i ett par år, jag märker nästan direkt om jag slutar med dom att mina naglar skivar sig och att huden inte blir lika smidig. Så det är ett tips att köpa B vitaminer på apoteket. Det är också viktigt att man äter vitamin tillskotten regelbundet och inte hoppar över en lite då och då.
Kommentarer
Trackback
